Zentrierung Im Alltag

Die körperliche Zentrierung streben Menschen, sei es bewusst oder unbewusst, seit jeher an, denn der Körper strebt nach einer möglichst ökonomischen Art sich zu bewegen.

Asiatische Kampfsportarten wie Aikido, Judo, Wing Tsunn oder auch Tai Chi Chuan und Chi Kung sind hierfür hervorragende Beispiele.

Und doch fällt es den Übenden, auch noch nach Jahren des Trainings oft schwer einfache Übungen wie z.B. "den Baum" aus der Chi Gong Lehre entspannt zu halten. Der Übende steht hierbei möglichst lange still und gerade wie ein Baum ohne sich zu bewegen. Nach kurzer Zeit wird es "anstrengend" die Stabilität entspannt zu halten und auch der Betrachter kann sehen, dass der Körper keine Idee davon hat, sich möglichst energiesparend und somit "zentriert" zu halten.

Trotz der wiederholten mündlichen Ansagen zur körperlichen Zentrierung und selbst bei Hilfestellung des Lehrers ist es immer wieder offensichtlich, wie schwer es Schülern fällt, eine zentrierte Haltung einzunehmen.

Warum ist das so?

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